我的防護罩－在資訊爆炸中破浪前行

網路通訊的發展，讓我們生活充斥各式各樣的大量訊息，能快速暸解社會上時時刻刻發生的事情，許多媒體、訊息傳播者為了博取大眾的目光，會以聳動、直接的標題讓我們產生好奇心。
當這類的訊息大量出現，生活中隨處可及，而我們卻沒有好的方法保護自己時，很容易使身心失衡，心情也會有更多的波動產生，尤其像是焦慮、害怕、擔憂等情緒反應，甚至影響到日常生活，不過這些反應是能紓解的，我們可以先讓自己停下來，把注意力暫時從新聞事件移到自己的生活，從中思考自己在意的地方，也可以與親朋好友聊聊，共同找到適切的角度看待社會事件。讓我們發揮大腦的能力維持外在資訊與內心安定的平衡！

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本文出處：
衛生福利部-心快活網站
https://wellbeing.mohw.gov.tw/kid/main/news/2759